Naar de inhoud springen

Home
Lessen
Lesrooster
Workshops
+YOGA Weekend
- +YOGA Weekend Zeeland
- Aanmelden +YOGA Weekend Zeeland 4-6 juni 2021
+YOGA Online Studio
- +YOGA Online Studio
- Starten met Yoga Cursus
Online BedrijfsYoga
Over +YOGA

25 februari 2020 PlusYoga

Aanmelden +YOGA Weekend Friesland 5-7 maart 2021

INSTAGRAM

plusyoga

Body Positive Yoga Teacher & Studio Owner l Yoga for Every Body | Body Positive Yoga Weekend - Jun 2021 I 🌱🌏🍍love nature, travel & good food

I HOPE... I hope you allow your life to be bigger

I HOPE...

I hope you allow your life to be bigger then you ever thought it could be.
I hope you allow yourself to embody more beauty then you ever thought possible.
I hope you don’t get trapped in the small stories , the little idea you had what the future may be.
I hope you don’t long for the things you’ve outgrown just because they are familiar.
I hope you don’t consider everything you lose to be a loss.
I hope you don’t define yourself by the limits of what you’ve known.
I hope you do not cap your potential at what other people say is possible.
But most of all, I hope you recognise the light when it hits you.
I hope you let yourself do more than you ever thought you could.

- @briannawiest

📸 @jurgenvcrombruggen
#trowback #mallorca #sunday #dontforget #light #potential #hope
#thankful #inspirationalquotes #instapoetry #inspiration #personaldevelopment ##bodypositive #bodypositivity #bopo #sizediversity #allbodiesaregoodbodies #bodyconfidencemovement #lekkerbodypositief #altijdlekkerbodypositief #bodypositivemovement #plusyoga #yogaforeverybody #everybodyyoga #yogaisforeverybody #yogaforall #yogateacher #dutchyogi #curvyyogi

Come fly with me... Vlieg met mee, zo hoog als j

Come fly with me...

Vlieg met mee, zo hoog als jij wilt (swipe naar links)

Zie jij ook veel posts voorbij komen met ingewikkelde yogahoudingen en heb je het gevoel dat je dat ook moet kunnen? Zeker niet! Want daar gaat yoga toch niet om? Doe lekker mee met de variant die goed voor jou voelt!

Vliegen?! Heerlijk. Dat kunnen we ook op de yogamat. Begin rustig, hou je focus, adem rustig in en uit, zoek je balans, en daag jezelf een beetje uit. Hoe het er vervolgens uitziet is niet belangrijk.
Of je nu je voet dicht bij de grond houdt, je steun zoekt van de muur of een stoel naast je, of super diep staat. Het is allemaal goed!

#yoga #yogapractice #yogaforeverybody #yogaforeveryone #yogainspiration #yogaposes #comeflywithme #bodypositive #bodypositivity #bopo #sizediversity #allbodiesaregoodbodies #happyisnotadresssize #bodyconfidencemovement #lekkerbodypositief #altijdlekkerbodypositief #bodypositivemovement #plusyoga #everybodyyoga #yogaisforeverybody #yogaforall #yogateacher #dutchyogi #curvyyogi

Even lekker naar buiten met de lieverd! ✨💙 @

Even lekker naar buiten met de lieverd! ✨💙
@sashadewaal

#dagjestrand #eveneruit #opladen #opladenindenatuur #buiten #strand #duinen #ouddorp #ouddorpstrand #vakantie #vakantieineigenland #genieten #familie #family #familytime #qualitytime

YOGA FOR EVERY BODY Dat was leuk! Gisteren avond

YOGA FOR EVERY BODY

Dat was leuk! Gisteren avond een live yogales gegeven aan 30 geweldige stoere curvy vrouwen! Sommige hadden nog nooit yoga gedaan, en vonden het best wel een beetje spannend.
Zo fijn om al met een les te kunnen meegeven dat yoga echt geschikt is voor iedereen ongeacht hoe je lichaam eruit ziet en hoe het op dit moment voelt.

Ik liet ziet dat met behulp van een stoel of een kruk je gemakkelijk een yogahouding die er onmogelijk uitziet toegankelijk kan maken omdat je hem aanpast aan jou lichaam. Laat de houding voor jou werken!

Vrijdag is er weer een kennismakingsessie en dan starten we volgende week met een 3 weekse cursus. Starten met Yoga 🧘🏻‍♀️

Je leert hoe je met spullen in huis kan inzetten als yoga props en zo de les aanpast aan jou niveau.
We hebben het over wat je kan verwachten bij een yogales in een studio.
Welke eenvoudige dingen kan je doen als je buik of borsten in de weg zitten bij een yoga houding (yes the struggle is real).
Zodat je wat meer vertrouwen heb in jezelf, in je lichaam, waar je toe in staat bent. Zodat ook jij weet dat yoga er is voor jou!

Kijk in de bio voor de link en doe ook mee!

#yoga #yogaforeverybody #thuisyoga #onlineyoga #startenmetyoga #toegangelijkeyoga #yogaforbeginners #bopo #bodypositive #bodypositivity #sizediversity #fatpositive #allbodiesaregoodbodies #happyisnotadresssize #bodyconfidencemovement #lekkerbodypositief #altijdlekkerbodypositief #bodypositivemovement #plusyoga #everybodyyoga #yogaisforeverybody #yogaforall #yogateacher #dutchyogi #curvyyogi

WEEKEND WITH FRIENDS

All you need, right? ❄️✨

#friesland #weekend #sunday #buiten #zenaanzee #friends #bestfriends #frienship #besties #weekendvibes #winter #winterwonderland #babyitscoldoutside #grateful #sunnyday #belowzero #freezing #iceskating #beingoutside #outdoors

Yoga thuis kan zo lekker zijn. De deur niet uit

Yoga thuis kan zo lekker zijn.

De deur niet uit hoeven.
Gewoon in je pyjama blijven in de ochtend.
Kopje thee erbij.
Je eigen fijne bubbel creëren.

En gebruik maken van alles om je heen wat je thuis hebt. Je bank, muur, stoel, tafel, 100 kussens..

In de studio loop je misschien niet zo snel naar de muur of pak je er een stoel bij. (Mag wel ‘t trouwens!) Thuis voel je wellicht wat vrijer om dat even lekker uit te proberen!
En dan merk je misschien dat je nieuwe nieuwe fijne varianten op bekende houdingen ontdekt.

PS wel graag terug komen naar de studio als we weer open gaan hoor 🙈 gewoon beide blijven doen ✨

#thuisyoga #onlineyoga #yogainpyjamas #comfortzone #ontdekken #thuiswerken #lockdownlife #yogainspiration #yogalife #yogadocent #lifeasayogi #yogaathome ##bodypositive #bodypositivity #bopo #allbodiesaregoodbodies #bodyconfidencemovement #lekkerbodypositief #altijdlekkerbodypositief #bodypositivemovement #plusyoga #yogaforeverybody #everybodyyoga #yogaisforeverybody #yogaforall #yogateacher #dutchyogi #curvyyogi

BLIJF IN BEWEGING Lekker blijven bewegen, dat is

BLIJF IN BEWEGING

Lekker blijven bewegen, dat is belangrijk. Alle kleine beetje helpen. Even wat draaien achter je bureau. Even de benen strekken. Of misschien een frisse neus halen. Probeer elke dag wat te doen.

En als je vanavond toch binnen zit... doe dan mee met een online lesje yoga! 😊
Leuk als je bij mij komt natuurlijk. Er is een live les om 19:00 & 20:30. Volg de link in de bio of stuur me een bericht.
Maar steun vooral ook je eigen lokale yogaschool. Zodat die er ook nog is als deze lockdown voorbij is 💙

#steundelokaleondernemer #yogaschool #onlineyoga #thuiswerken #kominbeweging #blijfbewegenincoronatijden #buiten #plusyoga# #onlinestudio #livelesvolgen #bodypositive #bodypositivity #bopo #allbodiesaregoodbodies #lekkerbodypositief #altijdlekkerbodypositief #bodypositivemovement #yogaforeverybody #everybodyyoga #yogaisforeverybody #yogaforall #yogateacher #dutchyogi #curvyyogi

BUITEN ZIJN Ik ken geen betere manier om even bij

BUITEN ZIJN

Ik ken geen betere manier om even bij te tanken dan buiten in de natuur zijn.

Het maakt me dan niet uit waar ik ben, of het nu het strand, het bos, midden in de weilanden of op het water is. Zodra ik in de natuur ben, voel ik me rustiger en kan ik beter ontspannen.

Het maakt ook niet uit of ik met mijn familie, vrienden ben of alleen.
Het opgejaagde gevoel wat ik wel eens heb, verdwijnt als sneeuw voor de zon in de natuur.

Het is niet alleen mijn gevoel, maar ook wetenschappelijk bewezen dat buiten zijn écht beter voor je is.
Groen maakt ons gezonder. Groen vertraagt letterlijk je hartslag en werkt stressverlagend. Ook kun je je beter concentreren en herstel je sneller.

Als ik buiten ben merk ik dat ik beter in contact kom met mezelf. En dat was aan het begin van het jaar wel nodig.
Heerlijk was het dus dat ik juist op deze plek in Friesland het nieuwe jaar kon starten. Met lieve vrienden, en op deze magische plek. Want de zon hoeft hier maar onder te gaan ( en dat gebeurd élke dag) en je wordt getrakteerd op zulke magische plaatjes. (En dat kan ik je vertellen dat het niet eens echt goed overkomt op de foto).

Ik had een mooie start van het nieuwe jaar. Ik hoop jullie ook! We gaan er wat moois van maken

PS JA! Dit is dus ook de plek waar 5 tm 7 maart het 2e Body Positive Weekend van +YOGA wordt gegeven.
Ook toe aan een dosis natuur, buiten zijn en tijd voor jezelf. Kijk dan in de bio voor de link naar de website

#buiten #buitenleven #natuur #natuurinnederland #friesland #noardeastfryslan #tijdvoorjezelf #yogaretreat #yogaweekend #bodypositive #bodypositiveweekend #plusyoga #yogaforeverybody
#bodypositivity #bodypositivemovement #everybodyyoga #yogaisforeverybody #yogaforall #yogateacher #dutchyogi #curvyyogi

Online lesgeven blijft toch echt wel heel bijzonde

Online lesgeven blijft toch echt wel heel bijzonder. Zeker nu ik het in mijn eentje in de verder lege yogastudio doe.

Als ik dan live lesgeef dan voel ik toch echt wel de energie van iedereen die meedoet.

Het helpt natuurlijk ook dat ik iedereen even gedag hebt gezegd voor de les en dat iedereen enigszins in beeld is. -> Enigszins want met de vele tablets zit ik vooral naar plafonds of bovenkanten van hoofden te kijken 😁😂

Voor nu even pauze. Even ook wat ruimte en rust voor mezelf. Een paar dagen maar hoor. Maandag avond ben ik weer terug. 😅
Dat geeft me wel de kans om een paar nieuw lessen in de on- demand sectie van mijn online studio te zetten. ✨

Fijne dagen alvast! ✨🎄

#onlineyoga #onlineyogastudio #lockdown #live #pauze #break #feestdagen #kerst2020 #december
#bodypositive #bodypositivity #bopo #effyourbeautystandards #sizediversity #fatpositive #allbodiesaregoodbodies #happyisnotadresssize #bodyconfidencemovement #lekkerbodypositief #altijdlekkerbodypositief #bodypositivemovement #plusyoga #yogaforeverybody #everybodyyoga #yogaisforeverybody #yogaforall #yogateacher #dutchyogi #curvyyogi

We gaan weer ONLINE verder Die kwam wel even hard

We gaan weer ONLINE verder

Die kwam wel even hard aan begin van deze week. En zo snel. Ik zag het niet helemaal aankomen. Wat waren we, net weer een maand open?

Als er iets is wat we dit jaar geleerd hebben is dat echt alles steeds verandert. Dat hoe graag je ook wilt niks hetzelfde blijft. En dat de beste manier is om hier mee om te gaan, is om dat ze accepteren, dankbaar te zijn met wat je hebt en vertrouwen houden dat het goed komt. (Of eigenlijk al is..)

Wij zijn daarom ook direct gisteren weer de lessen online gaan aanbieden. We proberen het lesrooster ook deze 5 weken zoveel mogelijk aan te houden zodat jullie lekker veel keus hebben om de LIVE lessen te volgen.

Mocht je niet al een abonnement hebben bij +YOGA, kijk dan eens in de bio, voor de link naar de online studio. Alle live lessen worden hier geven, maar deze bevat ook een on demand gedeelte waar yogalessen voor jou klaar staan, die je kan doen wanneer het jou uit komt.
Neem een maand of kwartaal abonnement en doe deze week nog mee. Nu met 14 dagen gratis proefperiode. Geheel vrijblijvend.

Zie je snel!

#staypositive #staystrong #takecareofyourself #takecareofeachother #yoga #onlineyoga #plusyoga #yogaforeverybody #bodypositive #bodypositivity #bopo #allbodiesaregoodbodies #happyisnotadresssize #bodyconfidencemovement #lekkerbodypositief #altijdlekkerbodypositief #bodypositivemovement #everybodyyoga #yogaisforeverybody #yogaforall #yogateacher #dutchyogi #curvyyogi

Meer laden… Volgen op Instagram

Zwijndrecht

info@plusyoga.nl

06-20447891

Facebook link
Twitter link
Instagram link

Zerif Lite developed by ThemeIsle