26 maart 2020

Online lessen

Vanaf 16 maart 2020 worden de lessen van +YOGA online gegeven. Dit gaat via ZOOM, een soort Webex programma, waarbij je met elkaar kan praten en elkaar kan zien. Zowel op maandag als donderdag avond geef ik een Yin Yoga les en een Yin Yang Yogales.

Maandag:

  • 19:45-20:45 Yin Yang Yoga
  • 21:00-22:00 Yin Yoga

Donderdag

  • 18:30-19:30 Yin Yoga
  • 19:45-20:45 Yin Yang Yoga

Je kan als niet lid meedoen met een speciale online strippenkaart: 5 lessen voor €25

Je kan zoals altijd aanmelden via het online rooster. Kies een les waar je aan meewil doen en het systeem loopt je vanzelf door de betaling heen. Check even of je daadwerkelijk bent ingeboekt; je krijg daarvan ook een bevestigingsemail. In de email staat een link die je kan volgen om op ZOOM te komen.

Vanaf een kwartier voor de les, volg je de link, via je laptop, tablet of telefoon, waar ik je zal verwelkomen. Je hebt de mogelijkheid om ook je eigen video & geluid aan te zetten zodat je even gedag kan zeggen en ik je kan zien. Als de les begint zet ik het geluid weer af, zodat jullie alleen mij horen. Video hoef je niet aan te laten tijdens de les, mag wel 🙂

Dus je zoekt een rustige plekje in huis, dat je een uur voor jezelf hebt, en doet mee met een les zoals je die van mij gewend bent. Niks ingewikkelds, gewoon fijn yoga doen. 
Pak er een paar kussentjes en een lekker dekentje bij en zet evt een muziekje op. Ik zal je door alles begeleiden zoals je normaal ook van mij gewend bent. 

  • Zorg dat je een matje en dekentje klaar hebt liggen, als hebt ook een yogablok. Anders werkt een stapel boeken ook goed
  • Trek fijne (yoga) kleding aan
  • Zet evt alvast thee in een thermoskan klaar voor een lekker kopje thee na de les
  • Maak de ruimte lekker warm en comfy
  • Zeg tegen je huisgenoten dat dit even me-time is
  • Leg dikke sokken klaar voor de eindontspanning
  • Als je een oogkussentje hebt, leg die dan klaar
  • Zet je telefoon op niet-storen

hopelijk tot snel!

Linda